核心结论 (TL;DR)

• 国内平台内卷严重，免费额度充足，无特殊需求时，国内API基本够用。
• 主力模型/平台推荐：阿里iFlow、字节火山引擎、阿里ModelScope魔搭社区。
• 免费编程工具 (Vibe Coding) 推荐：腾讯CodeBuddy、快手CodeFlicker、阿里通义灵码。

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国内厂商与平台

平台/厂商	核心特点与免费额度	主要免费模型	使用限制/说明
阿里 iFlow	⭐ S级推荐。免费额度极大，不限量，速度快。iflow-cli 是免费的编程工具。	千问系列、Kimi-K2、GLM-4.6/4.7、DeepSeek-V3.2、MiniMax-M2.1	单用户并发请求数为1，超限返回429。
字节 火山引擎	单模型每日免费 250万 token，速度快，体验好。	豆包系列、DeepSeek-V3.2、Kimi-K2	需在不同模型间切换以满足总需求。提供文生图模型。
阿里 ModelScope 魔搭社区	免费额度稳定，但热门模型可能动态调整。	千问系列模型稳定	每日总调用2000次，单模型日限500次（部分大模型限200次）。提供文生图模型。
快手 KAT-Coder	长期提供 KAT-Coder-Air 免费使用，速度快，适合测试。	KAT-Coder-Pro, KAT-Coder-Air	分高峰/非高峰时段，每6小时有120/200次对话请求限制。
智谱 AI	官方提供免费小模型API，长期稳定，种类全。	GLM-4-Flash, GLM-4V-Flash, Cogview-3-Flash	速度较快，效果一般。限制并发请求数。
硅基流动 SiliconFlow	长期稳定提供多种小模型（7B/8B/9B），速度快。	多种开源小模型	不提供大参数免费模型。TPM多为50K。
美团 LongCat	每个账号每日自动获得 50万 Token 免费额度。	LongCat 系列模型	单次请求输出最大8K Token。
七牛云 AI推理服务	特别提及。国内少有官方提供OpenAI/Claude/Gemini等国际模型的平台。	包含GPT、Claude、Gemini等国际主流模型	新用户赠300万Token资源包（有效期1年），速度快。

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国外厂商与平台

平台/厂商	核心特点与免费额度	主要免费模型	使用限制/说明
NVIDIA NIM API	模型丰富，免费不限量，体验优于OpenRouter。	GLM-4.7, MiniMax-M2.1, DeepSeek-V3.2, Qwen3-Coder等	RPM限制为40。支持部分文生图模型。
Cerebras Inference	⭐ S级推荐。速度极快（可达220+ token/s），但免费模型常更换。	GLM-4.6, Qwen-3-235B等	每日免费Token数为100万（TPD-1M），RPM为10-30。
OpenRouter	模型极其丰富，长期稳定。是许多公益站的上游渠道。	名称中带 free 的模型	未充值用户：50 RPD；充值用户：1000 RPD。
Mistral	欧洲主流厂商，免费额度巨大。	Mistral, Devstral 系列模型	每月10亿Token，约合每日3300万Token。
Groq	免费模型种类多，但大模型少。	Kimi-K2, GPT-OSS-120B, LLaMA等	每日免费Token较少（100K-500K）。
Poe	非研发/聚合商，主做ChatBot工具。也提供API。	支持多种模型（GPT-5-mini, Claude Code等）	免费用户每日3000积分。不支持结构化输出，不推荐用于AI编程工具。

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免费编程工具 (Vibe Coding) 对比

工具名称	类型	核心免费模型/额度	是否支持自定义API	特点说明
腾讯 CodeBuddy	独立IDE	GLM-4.6/4.7, DeepSeek-V3.1等	❌ 不支持	免费额度大，有独立图形界面。
阿里 通义灵码	独立IDE	千问系列（不限量）	❌ 不支持	免费不限量，模型固定为千问。
阿里 Qwen-Code	CLI命令行	每日2000次请求（RPD）	✅ 支持	免费额度大，长期稳定，需命令行配置。
快手 CodeFlicker	独立IDE	Kimi-K2, DeepSeek-V3.2, GLM-4.6等	❌ 不支持	提供多种最新模型。
Cline / Roo Code / Kilo Code	VSCode扩展 / CLI	界面长期提供免费模型（如MiniMax-M2.1）	✅ 支持	推荐。在扩展设置界面可直接填写自定义API/URL，切换灵活。
字节 TRAE	独立IDE	GLM-4.7, MiniMax-M2.1, Kimi-K2等	✅ 支持（但需API Key）	免费模型多，但使用最新模型时可能需排队。

💡 编程工具选择建议：

• 厂商定制IDE（如CodeBuddy、通义灵码）：免费额度大，开箱即用，但无法更换模型。
• 扩展/CLI工具（如Cline、Qwen-Code）：支持自定义API，灵活度高，是使用上述免费平台API的最佳载体。

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限时免费/活动渠道 (需关注时效性)

以下渠道可能不稳定，建议及时测试。

• Cerebras (2026-01-09)：免费提供 GLM-4.7，TPD-1M。
• MiniMax-M2.1 限免 (2026-01-05)：在 Cline、Kilo Code、Roo Code 等工具中可免费使用。
• NVIDIA NIM APIs (2026-01-03)：开始免费提供 GLM-4.7, MiniMax-M2.1（资源可能紧张）。
• AI Ping (2025-12-26)：曾限时免费 GLM-4.7, MiniMax-M2.1，可定期查看新活动。

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📊 术语说明：

• RPM：每分钟请求数
• RPD：每天请求数
• TPM：每分钟Token数
• TPD：每天Token数

🔍 最后：面对众多免费API，可使用支持多API管理的客户端（如Open WebUI, NextChat等）或能自定义模型端点的编程工具（如Cline）进行统一管理和切换。

核心结论 (TL;DR)

• 国内平台内卷严重，免费额度充足，无特殊需求时，国内API基本够用。
• 主力模型/平台推荐：阿里iFlow、字节火山引擎、阿里ModelScope魔搭社区。
• 免费编程工具 (Vibe Coding) 推荐：腾讯CodeBuddy、快手CodeFlicker、阿里通义灵码。

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国内厂商与平台

平台/厂商	核心特点与免费额度	主要免费模型	使用限制/说明
阿里 iFlow	⭐ S级推荐。免费额度极大，不限量，速度快。iflow-cli 是免费的编程工具。	千问系列、Kimi-K2、GLM-4.6/4.7、DeepSeek-V3.2、MiniMax-M2.1	单用户并发请求数为1，超限返回429。
字节 火山引擎	单模型每日免费 250万 token，速度快，体验好。	豆包系列、DeepSeek-V3.2、Kimi-K2	需在不同模型间切换以满足总需求。提供文生图模型。
阿里 ModelScope 魔搭社区	免费额度稳定，但热门模型可能动态调整。	千问系列模型稳定	每日总调用2000次，单模型日限500次（部分大模型限200次）。提供文生图模型。
快手 KAT-Coder	长期提供 KAT-Coder-Air 免费使用，速度快，适合测试。	KAT-Coder-Pro, KAT-Coder-Air	分高峰/非高峰时段，每6小时有120/200次对话请求限制。
智谱 AI	官方提供免费小模型API，长期稳定，种类全。	GLM-4-Flash, GLM-4V-Flash, Cogview-3-Flash	速度较快，效果一般。限制并发请求数。
硅基流动 SiliconFlow	长期稳定提供多种小模型（7B/8B/9B），速度快。	多种开源小模型	不提供大参数免费模型。TPM多为50K。
美团 LongCat	每个账号每日自动获得 50万 Token 免费额度。	LongCat 系列模型	单次请求输出最大8K Token。
七牛云 AI推理服务	特别提及。国内少有官方提供OpenAI/Claude/Gemini等国际模型的平台。	包含GPT、Claude、Gemini等国际主流模型	新用户赠300万Token资源包（有效期1年），速度快。

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国外厂商与平台

平台/厂商	核心特点与免费额度	主要免费模型	使用限制/说明
NVIDIA NIM API	模型丰富，免费不限量，体验优于OpenRouter。	GLM-4.7, MiniMax-M2.1, DeepSeek-V3.2, Qwen3-Coder等	RPM限制为40。支持部分文生图模型。
Cerebras Inference	⭐ S级推荐。速度极快（可达220+ token/s），但免费模型常更换。	GLM-4.6, Qwen-3-235B等	每日免费Token数为100万（TPD-1M），RPM为10-30。
OpenRouter	模型极其丰富，长期稳定。是许多公益站的上游渠道。	名称中带 free 的模型	未充值用户：50 RPD；充值用户：1000 RPD。
Mistral	欧洲主流厂商，免费额度巨大。	Mistral, Devstral 系列模型	每月10亿Token，约合每日3300万Token。
Groq	免费模型种类多，但大模型少。	Kimi-K2, GPT-OSS-120B, LLaMA等	每日免费Token较少（100K-500K）。
Poe	非研发/聚合商，主做ChatBot工具。也提供API。	支持多种模型（GPT-5-mini, Claude Code等）	免费用户每日3000积分。不支持结构化输出，不推荐用于AI编程工具。

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免费编程工具 (Vibe Coding) 对比

工具名称	类型	核心免费模型/额度	是否支持自定义API	特点说明
腾讯 CodeBuddy	独立IDE	GLM-4.6/4.7, DeepSeek-V3.1等	❌ 不支持	免费额度大，有独立图形界面。
阿里 通义灵码	独立IDE	千问系列（不限量）	❌ 不支持	免费不限量，模型固定为千问。
阿里 Qwen-Code	CLI命令行	每日2000次请求（RPD）	✅ 支持	免费额度大，长期稳定，需命令行配置。
快手 CodeFlicker	独立IDE	Kimi-K2, DeepSeek-V3.2, GLM-4.6等	❌ 不支持	提供多种最新模型。
Cline / Roo Code / Kilo Code	VSCode扩展 / CLI	界面长期提供免费模型（如MiniMax-M2.1）	✅ 支持	推荐。在扩展设置界面可直接填写自定义API/URL，切换灵活。
字节 TRAE	独立IDE	GLM-4.7, MiniMax-M2.1, Kimi-K2等	✅ 支持（但需API Key）	免费模型多，但使用最新模型时可能需排队。

💡 编程工具选择建议：

• 厂商定制IDE（如CodeBuddy、通义灵码）：免费额度大，开箱即用，但无法更换模型。
• 扩展/CLI工具（如Cline、Qwen-Code）：支持自定义API，灵活度高，是使用上述免费平台API的最佳载体。

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限时免费/活动渠道 (需关注时效性)

以下渠道可能不稳定，建议及时测试。

• Cerebras (2026-01-09)：免费提供 GLM-4.7，TPD-1M。
• MiniMax-M2.1 限免 (2026-01-05)：在 Cline、Kilo Code、Roo Code 等工具中可免费使用。
• NVIDIA NIM APIs (2026-01-03)：开始免费提供 GLM-4.7, MiniMax-M2.1（资源可能紧张）。
• AI Ping (2025-12-26)：曾限时免费 GLM-4.7, MiniMax-M2.1，可定期查看新活动。

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📊 术语说明：

• RPM：每分钟请求数
• RPD：每天请求数
• TPM：每分钟Token数
• TPD：每天Token数

🔍 最后：面对众多免费API，可使用支持多API管理的客户端（如Open WebUI, NextChat等）或能自定义模型端点的编程工具（如Cline）进行统一管理和切换。